มื้อเช้า สำคัญมากครับ😊😊😊 ทานอาหารเช้า มีประโยชน์อย่างไร -ช่วยควบคุมน้ำหนัก -ช่วยให้ความจำดี -ช่วยลดความเสี่ยงโรคแบบหวาน -ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ -พัฒนาสมอง -ลดโอกาสการเกิดโรคนิ่ว
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