📌การลดน้ำหนักที่รวดเร็ว แรกเริ่มก็ทำให้ยิ้ม หลังๆท..

4 سنوات - ترجم

📌การลดน้ำหนักที่รวดเร็ว แรกเริ่มก็ทำให้ยิ้ม หลังๆทำให้กลุ้มกว่าเดิม!
เพราะโยโย่เอฟเฟกต์ ที่ตามมาจากการอดอาหาร
และการทานอาหารผิดหลักโภชนาการ
โดยไม่ออกกำลังกาย เมื่อกลับมาทานอาหารเท่าเดิม น้ำหนักจะดีดขึ้นมากกว่า
เดิมอย่างแน่นอน เนื่องจากน้ำหนักตอนแรกที่หายไปคือกล้ามเนื้อนั่นเอง
ใครอยากลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนได้ ต้องทานโภชนาการให้ถูกหลัก และออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกันนะ
#วิถีคนReborn #rebornstorybylegacy

إعجاب

علق